پنارناوا (تخمِ اِسپت)

تخم اسپت Punarnava

پنارناوا (تخمے اسپت) کے لفظی معنی ہیں ‘زندگی میں واپس لانا’ یا ‘تجدید کرنے والا’۔ یہ ایک کریپر ہے جو ہندوستان اور برازیل میں سال بھر جنگلی اگتا ہے لیکن گرمیوں میں سوکھ جاتا ہے۔ یہ سردیوں میں چھوٹے گوشت دار پتے، چھوٹے سرخی مائل گلابی پھول اور پھل دیتا ہے۔ یہ ذائقہ میں کڑوا ہے اور ٹھنڈک کا اثر رکھتا ہے۔ اس کی دواؤں کی قیمت بہت زیادہ ہے۔

پہچان

تخم اسپت یعنی پنارناوا، اور بسکھپرا (تخم اسپست) ان دونوں میں تھوڑا سا فرق ہے لیکن یہ دونوں ایک ہی فیملی سے تعلق رکھتے ہیں۔

اس کے نام کی طرح یہ پورے جسم کو جوان بناتا ہے یعنی پنارناوا کے معمول کے استعمال سے ایک آدمی دوبارہ جوان ہو جاتا ہے۔ پنارناوا نظام انہضام کو درست کرتا ہے، سیال کی برقراری کو کم کرتا ہے اور دل کی بیماریوں میں بہت مفید ہے۔ پنارناوا خون کی کمی، ہرنیا اور سانس کی تکلیف میں بھی فائدہ مند ہے۔ Punarnava کو جگر کے مسائل میں بھی لیا جا سکتا ہے۔

علاج اور استعمال:

معدہ، یرقان کے علاج میں تجویز کیا جاتا ہے۔ ہضم کی طاقت کے لیے دیا جاتا ہے، تلی کا بڑھ جانا کی بیماری میں استعمال کیا جاتا ہے، پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں: پاکستانی سانپ

پنارناوا میں اعلیٰ غذائیت ہوتی ہے، یہی وجہ ہے کہ اسے اپنے صحت کے فوائد کے لیے پہچانا جاتا ہے اور زمانہ قدیم سے ہی اس کا وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ پنارناوا کے 100 گرام میں، آپ کو روزانہ تجویز کردہ خوراک کا کل 1.61 فیصد چربی ملے گی۔ اس میں 162 ملی گرام سوڈیم اور پروٹین کی روزانہ تجویز کردہ خوراک کا 2.26% ہے۔ اس میں 44.8 ملی گرام وٹامن سی کے ساتھ ساتھ 142 ملی گرام کیلشیم بھی ہے۔ اس میں 0.012 ملی گرام آئرن بھی ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء جسم کے صحت مند اور موثر کام کے لیے انتہائی اہم ہیں اور بہت سی بیماریوں اور انفیکشنز کو روکنے کے ساتھ ساتھ بہت سی بیماریوں کا علاج بھی کر سکتے ہیں۔

پنارناوا کے صحت کے فوائد:

جگر

جگر جسم کے اہم ترین اعضاء میں سے ایک ہے۔ جب جسم پر حملہ ہوتا ہے تو یہ سخت محنت کرتا ہے اور ایک غیر صحت مند جگر بیماری کے دوران اضافی تھکاوٹ اور تناؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ Punarnava جگر کے لیے بہت اچھا ہے۔ یہ صفرا کے اخراج کو مستقل بنیادوں پر متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے، جو جگر کو صحت مند اور فعال رکھتا ہے۔

پیشاب انفیکشن

خواتین میں پیشاب کی نالی کے انفیکشن بہت عام ہیں، حالانکہ یہ مردوں کو بھی ہو سکتے ہیں۔ وہ بہت زیادہ تکلیف کا باعث بنتے ہیں، ساتھ ہی پیشاب کرتے وقت جلن کا احساس بھی ہوتا ہے۔ پنارناوا میں اینٹی اسپاسموڈک، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ یہ سب مل کر UTIs کے لیے ایک لاجواب علاج کے طور پر کام کرتے ہیں، جس سے کسی بھی وقت انفیکشن کو مؤثر طریقے سے صاف کیا جاتا ہے۔ اس جڑی بوٹی کو حمل کے دوران UTIs کے علاج کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ اس کے ماں یا بچے پر کوئی منفی اثرات نہیں ہوتے۔

یہ بھی پڑھیں: آن پیج ایس ای او

موٹاپا

پنارناوا کے وسیع پیمانے پر مشہور فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ موٹاپے سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ مارکیٹ میں زیادہ تر ہربل سلمنگ فارمولوں میں پنارناوا ہوتا ہے کیونکہ یہ بہت موثر ہے۔ یہ جڑی بوٹی جسم کو مطلوبہ پوٹاشیم یا الیکٹرولائٹس کو کھونے کے بغیر، اخراج کو تیز کرنے اور جسم سے اضافی سیالوں کے اخراج میں مدد کرتی ہے۔ لہذا، یہ جسم میں وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے. یہ ایک ہلکا جلاب بھی ہے۔

گردے

Punarnava ایک موتروردک ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ باقاعدگی سے اور کافی مقدار میں پیشاب کو تحریک دیتا ہے۔ اس سے جسم کو صاف رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ مزید برآں، باقاعدگی سے پیشاب کرنا گردوں میں جمع کیلشیم کو بھی صاف کرتا ہے، اس طرح گردے کی پتھری کو ہونے سے روکتا ہے۔

ذیابیطس

اگر مناسب طریقے سے کنٹرول نہ کیا جائے تو ذیابیطس انتہائی خطرناک ثابت ہو سکتی ہے۔ پنارناوا ایک جڑی بوٹی ہے جو آپ کو ذیابیطس پر قابو پانے میں مدد دیتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس کے پتے (اور پتوں سے حاصل ہونے والا عرق) جسم میں موجود گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے جو کہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے انتہائی فائدہ مند ہے۔ یہ پلازما انسولین کی سطح کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے، جو ان کے لیے بھی اچھا ہے۔

دل

Punarnava دل کی ناکامی کو روکنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ کام کے بوجھ کو کم کرتا ہے جو دل پر ورم پیدا کر کے ڈالتا ہے۔ اس کے زیادہ سے زیادہ فائدہ مند ہونے کے لیے، اسے مثالی طور پر ارجن چھال کے پاؤڈر کے ساتھ ملایا جانا چاہیے، یا زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے دل کی خرابی کے لیے کسی اور جڑی بوٹی کے علاج کو۔

مردانہ کمزوری

نامردی ایک بہت بڑا مسئلہ ہوسکتا ہے۔ پنرناوا کے بیج ان لوگوں کے لیے بے حد فائدہ مند ہیں جو نامردی کا شکار ہیں۔ یہ پورے مردانہ تولیدی اعضاء کو بحال کرنے میں مدد کر سکتا ہے، اور بہت زیادہ جیورنبل اور جوش پیدا کر سکتا ہے، اور یہ آپ کی لبیڈو کو بھی بڑھاتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ پیدا ہونے والے منی کے مجموعی معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ عضو تناسل کی خرابی کا ایک اچھا گھریلو علاج بھی ہے۔

پیٹ کے امراض

اگر آپ پیٹ کے امراض میں مبتلا ہیں تو پنارناوا ایک بہترین جڑی بوٹی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ آنتوں کے کیڑوں کو بھی مار سکتا ہے اور ان سے چھٹکارا حاصل کر سکتا ہے، جو کہ ایک اہم کام ہے کیونکہ کیڑے آپ کے جسم میں کافی نقصان دہ ہو سکتے ہیں اور بھوک اور موت کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ آنتوں کے درد کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔